Despre carte: 2012 / Veți afla cum băile și saunele ajută la osteocondroză, cum natura muncii și odihnei, pantofii vă afectează sănătatea, ce opțiune de dietă este de preferat - într-un cuvânt, cum să reduceți riscul de osteocondroză. Osteocondroza, poate, poate fi numită boala secolului, deoarece astăzi aproape fiecare al doilea locuitor al Pământului este familiarizat cu dureri de spate, lumbago, amorțeală ușoară a membrelor, răceală la mâini sau picioare. Autorul vorbește în detaliu despre metodele moderne de tratament și prevenire a acestei boli, inclusiv în medicina populară, oferă seturi de exerciții de terapie fizică, descrie tehnici de masaj și automasaj care atenuează cursul bolii..